Incontinencia Urinaria de Urgencia

Consejos Consejos Consejos para la Incontinencia Urinaria de Urgencia 1/ Levántate y haz una visión del día que tienes por delante. Con ello estructura los momentos y sitios, en los que puedes encontrarte más apurada para ir al baño y piensa que w.c. tienes más cerca y los tiempos que podrías aguantar hasta llegar a […]

Incontinencia Urinaria de Esfuerzo

Consejos Consejos Consejos para la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo 1) RESTRINGIR LA INGESTA HÍDRICA (1,5 – 2 L/día) 2) EVITAR INGESTA DE SUSTANCIAS ESTIMULANTES ( CAFÉ, TÉ, alcohol…), tabaco. 3) DIETA. EVITAR ALIMENTOS CON PROPIEDADES DIURÉTICAS ( cerveza , piña, el melón, la sandía, la pera, la manzana, el melocotón, el níspero y las uvas. […]